孕产妇必读 Maternal Reading
乳房
乳房是女性美丽的重要象征,也是每一位妈妈哺育宝宝最重要的器官组织,主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。乳头由致密的结缔组织及平滑肌组成,表面覆盖着很薄的复层鳞状角质上皮。乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围,形成一个半球形的整体。乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。此外,乳房还分布着丰富的血管、淋巴管及神经,对乳腺起到营养作用及维持新陈代谢作用。
乳房是女性美丽的重要象征,也是每一位妈妈哺育宝宝最重要的器官组织,主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。乳头由致密的结缔组织及平滑肌组成,表面覆盖着很薄的复层鳞状角质上皮。乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围,形成一个半球形的整体。乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。此外,乳房还分布着丰富的血管、淋巴管及神经,对乳腺起到营养作用及维持新陈代谢作用。
妇女怀孕后,乳房组织会发生很大的变化,出现非常明显的特征性状,接下来让我们一起去看一看:
怀孕以后,雌性激素和孕激素会大量增加。雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支;孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长(这是未来生产乳汁的地方)。这时候,血液更多地流向乳房,乳房内部的脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。
此时乳房的变化性状是乳头会变得更加坚挺和敏感;乳晕逐渐扩大,颜色变深。乳晕上环绕的像小丘疹一样的突起会更加突出(这是乳晕腺,也叫蒙哥马利腺体,它负责分泌一种油性的抗菌物质,对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用);整个乳房会涨大,表面皮肤的纹理也会更加明显;乳房的发紧、沉重以及丰满感会比较显著;雌性激素和孕激素作用到制造乳汁的组织,很多妇女会出现乳房肿胀、发麻及隐约疼痛的症状。
受到仍在升高的激素的驱动,早期那些变化开始变得更加明显:乳汁输送管和腺体的气泡继续发育,血液的供应继续增加,用来支持这种扩张。
由脑垂体分泌的泌乳素引起腺体气泡组织的细胞发生分化,这样日后它们就可以在血液中合成,并制造出乳汁来。这些细胞被称为腺泡细胞,它们在分娩之前是不会进入工作状态的。
在临近分娩的最后时期,乳房中已经有了初乳,它是富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及母体体内抗体的乳汁。
此时乳房的变化性状是乳晕颜色更加加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰,由于雌性激素水平上升的作用,乳头的敏感度进一步增加。
乳汁的制造和输送系统还在继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候,每一侧的乳房内都有15~20个圆形突出,每一个都由在根端的腺体气泡和在顶端的乳汁输送管组成。接下来,每一个圆形的突起再分支成20~40个小叶片,更小的乳汁输送管内有10~100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这个时候,乳房已经完全有能力制造乳汁。
此时乳房的变化性状是乳房的涨大以及所有乳房外观和感觉的变化都会非常明显地显现。
即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈,在这个时期也会明显的发现自己乳房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。
女性分娩以后,体内荷尔蒙的变化会促使你的乳房开始分泌乳汁。同时,宝宝的吸吮刺激了催乳激素和催产素(也叫缩宫素)的释放而产生乳汁,催产素使乳囊和乳腺导管收缩,将乳汁推向你的乳头后排出。这就是通常所说的"泌乳和排乳反射"。
- 怀孕早期:
怀孕以后,雌性激素和孕激素会大量增加。雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支;孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长(这是未来生产乳汁的地方)。这时候,血液更多地流向乳房,乳房内部的脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。
此时乳房的变化性状是乳头会变得更加坚挺和敏感;乳晕逐渐扩大,颜色变深。乳晕上环绕的像小丘疹一样的突起会更加突出(这是乳晕腺,也叫蒙哥马利腺体,它负责分泌一种油性的抗菌物质,对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用);整个乳房会涨大,表面皮肤的纹理也会更加明显;乳房的发紧、沉重以及丰满感会比较显著;雌性激素和孕激素作用到制造乳汁的组织,很多妇女会出现乳房肿胀、发麻及隐约疼痛的症状。
- 怀孕中期:
受到仍在升高的激素的驱动,早期那些变化开始变得更加明显:乳汁输送管和腺体的气泡继续发育,血液的供应继续增加,用来支持这种扩张。
由脑垂体分泌的泌乳素引起腺体气泡组织的细胞发生分化,这样日后它们就可以在血液中合成,并制造出乳汁来。这些细胞被称为腺泡细胞,它们在分娩之前是不会进入工作状态的。
在临近分娩的最后时期,乳房中已经有了初乳,它是富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及母体体内抗体的乳汁。
此时乳房的变化性状是乳晕颜色更加加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰,由于雌性激素水平上升的作用,乳头的敏感度进一步增加。
- 怀孕后期:
乳汁的制造和输送系统还在继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候,每一侧的乳房内都有15~20个圆形突出,每一个都由在根端的腺体气泡和在顶端的乳汁输送管组成。接下来,每一个圆形的突起再分支成20~40个小叶片,更小的乳汁输送管内有10~100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这个时候,乳房已经完全有能力制造乳汁。
此时乳房的变化性状是乳房的涨大以及所有乳房外观和感觉的变化都会非常明显地显现。
即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈,在这个时期也会明显的发现自己乳房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。
- 产后乳房的变化:
女性分娩以后,体内荷尔蒙的变化会促使你的乳房开始分泌乳汁。同时,宝宝的吸吮刺激了催乳激素和催产素(也叫缩宫素)的释放而产生乳汁,催产素使乳囊和乳腺导管收缩,将乳汁推向你的乳头后排出。这就是通常所说的"泌乳和排乳反射"。
你刚开始给宝宝喂奶时,会感到轻微的腹部绞痛,这是因为催产素同时也在刺激着你的子宫平滑肌收缩,促进子宫的复旧。一旦你开始分泌乳汁,你会感觉到乳房的肿胀、有一块一块的硬块出现,很敏感的乳房会有不舒服的涨满的感觉。这就是我们所说的涨乳。
产后的一周内因乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管的不畅,常会感觉双乳胀满、硬结、疼痛等不适。即使你不用母乳喂养你的宝宝,你的乳房也会开始分泌乳汁。在你分娩后的几天内,你的乳房会形成涨乳,你会感到肿胀和难受。这些症状对于绝大多数女性来说都是正常的,妈妈们不用过于担心,而且这种不适会因个人情况不同持续数天甚至数周。
一个妈妈从怀孕到最后的断奶,要持续1-2年的时间。在这期间,我们的乳房要经受一个前所未有的变化和损伤。
首先是乳房组织的损伤,在经历了增大和收缩以后,我们的乳房会出现明显的松弛和下垂。这是因为原本富有弹性的脂肪组织和肌肉组织在增大、产乳和排乳的过程中受到了多次反复的损伤后,无法再圆满的恢复到原来的靓丽饱满的状态了。
其次是乳房表皮肌肤的损伤,很多妈妈由于本身皮肤的收缩弹性不好,加上怀孕、分娩时乳房涨大,皮肤拉紧后又再次放松,必然使皮肤无法回到原来的状态,并且带有纹理出现,光滑感、滋润感下降。
再次是乳头和乳晕的损伤,妈妈的乳晕在怀孕和产期不断的在激素的作用下色素沉淀后变深、变黑并带有花纹出现,乳头在宝宝的不断吸吮下变得粗糙和不圆滑都是常有的事。
- 怀孕期要注意平时多按摩自己的乳房,增加运动,运动后,用毛巾热敷乳房可促进乳腺发育。
- 选择大一点尺码的乳罩。在整个孕期,两侧的乳房会分别增重大约900克,合适罩杯的乳罩能够起到托起沉重的乳房、减少重力对于乳房韧带的牵拉、保护腺体舒适生长的作用,帮助你保护乳房的健康。
- 怀孕中后期,需注重乳头保养工作。保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。如果你的乳头凹陷,每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压乳房,使乳头尽量凸出。
- 产后开始哺乳了,由于每天有大量的乳汁产生,对乳房组织和皮肤、肌肉都是不小的考验,所以妈妈们一定要及时排放产生的乳汁,并且注意清洁卫生,穿戴宽松有弹力的文胸保护乳房
乳房保健小贴士:
每日使用卷心妈妈舒缓乳按摩乳房,滋润乳房皮肤,促进乳腺发育,增加血管及乳管的弹性,舒缓因血液充溢、腺体激增而产生的肿胀、发麻及疼痛感。同时,由于乳房组织弹性的增加,降低了产后乳房下垂的风险,让靓丽的妈妈不再后怕母乳喂养,让美丽的妈妈产前产后一个样,永远保持完美身材。
每日使用卷心妈妈舒缓乳按摩乳房,滋润乳房皮肤,促进乳腺发育,增加血管及乳管的弹性,舒缓因血液充溢、腺体激增而产生的肿胀、发麻及疼痛感。同时,由于乳房组织弹性的增加,降低了产后乳房下垂的风险,让靓丽的妈妈不再后怕母乳喂养,让美丽的妈妈产前产后一个样,永远保持完美身材。